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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬 芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。