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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。