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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。