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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
 可多

吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。