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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。