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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。