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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、


香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免 肝 火上炎。