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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。