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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。