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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜


、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，  以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝 火
 上炎。