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　　在这
个时节该如何调理养生？
宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。