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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。