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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说

这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽、  蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。