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　　在这个时节  该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。