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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味
的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。