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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、 香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。