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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
 说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。