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　　在这个
时节该如何调理 养 
生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、
莴苣等

，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。