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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。