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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛  辣刺激
食物，以 免肝火上炎。