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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。