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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽， 比如 豆芽、蒜 苗 、豆苗、 莴苣等，禁食

或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。