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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜

，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。