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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。