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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有 芬芳气味 
 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。