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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴  苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上

炎。