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　　在这个时 节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。