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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也  就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。