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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛
辣
刺激食 物，以免肝火上 炎。