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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食
物，以免肝火上炎。