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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食 物
，以免肝火上炎。