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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，
如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。