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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。