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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。