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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。