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　　 在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，
如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另  外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。