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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽

”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。