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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或 少食
辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。