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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。