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　　在这个时 节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝


。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。