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　　在这个时节该 如何 调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。