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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。