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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
， 比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。