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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔

肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。