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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。