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　　在这个时
 节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗  语 称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。