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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。