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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物
，以免  肝火上炎。