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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的  蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。