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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或 少 
食 辛辣刺激
 食物 ，以 免肝火上炎。